​5分钟搞定一杯水果酸奶杯，营养美味两不误，大人小孩都爱喝！

5分钟搞定一杯水果酸奶杯，营养美味两不误，大人小孩都爱喝！

八月的雨，九月的风，随着一阵阵的凉风，九月正在静悄悄地来临，带来的是秋高气爽的宜人！

然而对于身处南方的我，深深知道九月份的热辣，九月的天气，依然烈日当头照，到处都是夏季的气息，大家还是穿着短袖甚至吊带衫走在大街上，没错，夏天非常宠爱广东朋友。

是的，只要一出室内，必定会汗流浃背，朋友们开始各种的消热行动，吃冰棍的吃冰棍，游泳的游泳，吹空调的吹空调，喝冷饮的喝冷饮，只要是能让自己凉快的法子统统都用上。

说到喝冷饮，想必大家开始兴奋起来吧，奶茶、水果茶、纯茶都来一杯，加多点冰，不够冰就加一个冰激凌，热辣辣的天气能吃上这么冰镇的冷饮，美哉美哉！

不过，外面的冷饮再冰镇、再好喝，都不及自己做的好吃卫生有营养，今天，无忌就和大家分享一道营养丰富的水果酸奶杯做法，让你在炎炎的夏日也能营养冰镇两不误！

食材

蓝莓??/ ?香蕉?/?谷物麦片 / 葡萄 / ?酸奶

步骤

1、水果改刀??葡萄、蓝莓、香蕉切片，挑选大小均衡的片贴杯壁，余下的蓝莓片切丁，备用。

2、制作酸奶从下往上，铺一层水果谷物麦片，一层酸奶，一层香蕉片，一层稠状酸奶。

3、重复制作再将蓝莓贴一圈边，把步骤2重复一次，最顶层撒一层水果谷物麦片，点缀蓝莓丁。

一杯满满维生素的水果酸奶在不到五分钟的时间里就做完了，看着这杯冰镇的夏日冷饮，独有几番夏威夷的度假风味。

喝上一口浓浓的酸奶，吃上不同的水果，穿着好看的泳衣，戴上大大的遮阳帽和墨镜，一边享受海边的风景一边喝上这杯水果酸奶杯，想想都非常美好。

现在，只要在家里就能制作出夏威夷款水果酸奶杯，取材容易，操作简单，不到五分钟就能搞定一杯，叫上长辈小孩一起享受，别提有多滋味了。

小时候，长辈为了让我们消暑，会煮上一大锅绿豆糖水，然后装进冰棍模具中，做出好吃凉爽的绿豆冰棍给我们小孩子吃，消暑又美味。

现在我们长大了，可以自己做类似的冷饮来孝敬他们，水果酸奶奶杯就是很好的选择，营养又健康，非常适合他们食用！

如果觉得水果酸奶杯还不够冰镇，可以将它倒进冰棍的模具中，然后放进冰箱冷藏至硬，就变成了水果酸奶冰棍了，要多方便就有多方便!

小贴士

在做这杯水果酸奶杯的时候，我们一定要按照步骤那样一层一层叠上去，这样不仅保持酸奶杯的口感，还很有卖相呢。

除了步骤里面的水果外，我们还可以根据自己的喜好放入不同的水果，比如芒果、西瓜、奇异果等等。

如果要放葡萄的朋友，可以去掉葡萄里面的小核再放到杯里，这样会吃起来口感会更佳哦。

【互动尬聊环节】

今天这道菜你学会了嘛？有没有做给爱的人吃呢？