​抑郁症 | 不被理解的呼救：活着比死去更需要勇气

抑郁症 | 不被理解的呼救：活着比死去更需要勇气

据媒体报道：

25岁韩国艺人 崔雪莉 于10月14日被发现于家中自杀

据悉，崔雪莉曾因为作风大胆而备受争议，也因此遭受过网络暴力。

然而就是这样一个看上去“敢爱敢恨”的人，在私下里却也因为在乎别人的看法而倍感迷茫。

并且，据多方证实：崔雪莉长期受到有抑郁症的折磨。

对此也有人分析称：“她一直以来的出格行为，不是求关注，而是一种求助。”

我们对“抑郁症”三个字并不陌生，但对于罹患抑郁症的患者与家属而言，抑郁症却是一座无比沉重的大山。

就让我们试着试听一听，他们的内心世界。

深圳曾经做过一次发人深省的测试。

来自不同社会阶层，从事不同的职业，有男有女，他们测试的内容也很简单，就是读一段类似下面这样的文字：

“爱了一个少年1574天，其中闹了27天，等了825天，现在连等待的机会都没有了。”

“没吃晚饭，加班到一点，到家整个人都是晕的，好希望有个人可以看穿我的内心，明白我的感受，不离不弃的陪伴我。”

“我经常连哭几个小时，哭到手脚发麻，又有时候像没事人一样，我真的好累我不想上课不想见室友，我害怕学校，我好想休学。”

这个男人，当他读到“爱了一个少年…..”的时候，笑到不能自已，忙着问要不要继续读。

笑完了之后，他们紧接着就开始随意评价。

“太年轻了，一看就是没有经历过生活”

“你不想学习，我还不想工作呢”

“一看就是单身狗写的”

“哇塞，现在的人都好早熟啊”

“既然这么痛苦，那就分了算了”

可是，接下来却出现了非常戏剧性的一幕，这些人集体变得沉默。

“当你看到这条微博的时候，我已经走了，我熬过了1584天，终于在今天凌晨结束了……”

“我一生没做坏事，为何会这样？”

他心里咯噔一下，陷入了沉默。

原来，他读到的是哥哥张国荣，遗书里面最后的两句。

“我以为时间会让我好些，但这几年就算出来了我还是摆脱不了这个想法，抱歉，我不期待有人能原谅我，再见”

——@yan482微博2018年12月12日自杀离世，时年21岁。

他再也笑不出来。

“我知道我会这样做，是因为我无法忍受和面对未来还要与这些痛苦和剧痛相处。”

——张纯如，2004年11月9日自杀离世，时年36岁。

这是用一生的时间和精力来写南京大屠杀纪实、揭露日军禽兽罪行的作家张纯如。

这个女孩脸色的神情，再也轻松不起来。

“请理解我的挣扎和无奈，原谅我的自私和懦弱，再见”

——sienna赛娜于2013年2月16日自杀离世。

她之前的笑容，顿时僵住。

是的，他们读到的所有文字，都是抑郁症患者自杀前最后写下的…

但是当他们的求救信号一直被视为矫情，一直被忽略，那么这些抑郁症患者便会放弃自我求救，走上绝境。

由于抑郁症而选择轻生的艺人并不在少数：张国荣、乔任梁、金钟铉、林肯公园乐队的主唱查斯特等等。

如今回望，才发觉他们其实都曾发出过许多不被他人理解的求救信号。

在一次节目访谈中，乔任梁说：“我们并非一无所有，我们还有病”，当时人们只是觉得他是矫情和搞笑。

在乔任梁生前，他曾多次遭遇键盘侠的围攻和谩骂，他去世前的一段时间里，他的经纪人就注意到，乔任梁关闭了朋友圈，很少去发微博。

因为在那段时间里，他害怕自己说错话，更不想被人议论。

香港女歌手卢凯彤，三天前还在社交账号上微笑自拍、宣布自己要做一件大事，可是转身就毫无预兆地从20层高楼坠落自杀……

韩国人气歌手金钟铉在抑郁症自杀之前，李泰民曾经推荐一首日文歌给他，平井坚的《恋上你》，金钟铉觉得非常好听，听着听着，突然靠着车窗开始哭泣。

李泰民当时觉得他太“情绪化”了，说着说着还笑了起来。

金钟铉曾经在电视节目上崩溃地哭着说：“大家对于我是什么样的人好像并不关心，没有几个人想去了解我真正的样子，人们只是按照自己的想法来判断。”

于是，他在安排好了所有后事，把钱全部打给姐姐，看着好朋友的电视剧播完最后一集，最后才选择离开。

“我不是没有去倾诉过，不是没有尝试过救自己，也不是没有尝试过求救。

然而，要不就是被当成笑话，要不（他们）就是觉得我想不开。”

不被理解，不被关心…这阻断了抑郁症患者寻求帮助的道路。

活着…比死亡更需要勇气。

中华医学会精神医学分会数据显示：

目前有5400万中国人患有抑郁症，但每10位患者中仅有2位寻求医疗或帮助，治疗率远低于其它慢性疾病。

世卫组织数据显示：

全球有3.4亿人患有抑郁症，每年因抑郁症自杀死亡人数高达100万人；这意味着每40秒，可能就有一条生命逝去。

对于抑郁症的表现，从表面上来看是人的情绪所导致的问题。

因此，有很多对于抑郁不了解的家属，往往想当然地开导、说教患者——这反倒加剧了抑郁症的情况。

事实上，抑郁症的成因可能由多种要素组成：家庭因素、化学递质、社会环境刺激…等等

请不要说他们矫情、玻璃心，抗压能力太弱，没事找事，无端的指责和随意的猜测，只会把他们推入更深的谷底。

而对于患者本身而言，学会如何对自我情绪进行有效调节，更是十分关键。