​南瓜为什么叫南瓜，吃南瓜有什么好处

南瓜为什么叫南瓜，吃南瓜有什么好处

1.南瓜为什么叫南瓜

李时珍《本草纲目》中记载：“南瓜种出南番，转入闵、浙，今燕京诸处亦有之矣。”《清稗类钞》中也有相关记载，“其种本出南番，故名南瓜。”综上，南瓜之所以叫南瓜，可能是因为它从南部传入。结合对《本草纲目》的理解，我国的南瓜可能是从东南亚、南亚等地传入到福建、浙江等地，然后一路北上，到目前，全国各地都有广泛种植。

2.吃南瓜有什么好处

促进消化：南瓜含有丰富的纤维素，可以促进人体肠胃蠕动，加快食物的消化，起到促进消化以及通便的作用。

美容护眼：南瓜含有丰富的维生素A，可以使得人们的肌肤更加滋润有光泽，有很好的美容作用，并能够起到一定的保护视力的作用。

补血养颜：南瓜含有钴、铁等微量元素，这些微量元素有一定的的造血补血的作用。若是女性在经期期间食用，可以起到补血养颜的效果，让皮肤更加红润有光泽。

增强免疫力：南瓜含有丰富的维生素A和维生素E等营养成分，可以提高人体的免疫功能，补充人体日常消耗掉的营养物质，综合提高人体的抗病能力。