漱口水的正确使用方法不伤牙齿（漱口水的正确打开方式，不伤牙齿）

一场疫情，让我们跟口罩“相爱相杀”，除了阻挡病毒、遮盖大脸盘子，它还让一些人意识到自己有“口臭”的事实。

你以为早晚刷牙就能够保持口腔清洁了吗？当然不是！有时候不良的生活习惯会造成口腔细菌的大量滋生，从而引起口腔疾病。

刷牙只能清洁25%的口腔细菌，这时候漱口水可以帮助清洁牙间隙、牙龈沟内侧、牙齿后方等口腔死角，让口腔更为洁净、口气更清新。

那么你真的了解漱口水吗？今天就和乐乐一起了解漱口水的正确打开方式。

常见的漱口水分类

超市里、医院中，漱口水随处可见，且种类越来越多元化，但你真的知道漱口水的分类吗？

第一类：含酒精成分的漱口水

含有酒精浓度较高的漱口水入口会比较辣，且会大量刺激口腔黏膜，导致口腔黏膜被破坏，味觉变弱、唾液分泌变少，所以不建议长期使用，酒精过敏的小伙伴更是需要慎用。

第二类：含药成分的漱口水

医用的漱口水一般会有治疗牙周炎、牙周病效果，需要医院处方才能使用，如果使用的话，建议咨询医师，孕产妇一般都不建议使用。

第三类：含氯已定成分漱口水

这个成分有很好的抑菌效果，能够有效清洁口腔，但杀菌性较强，易把有益菌群损害，过度使用，会对口腔黏膜造成损伤。

第四类：含化学香料的漱口水

这类漱口水只能短暂让口腔清新，抑菌效果也不强，长期使用对口腔也会造成一定损伤。

如何选择适合自己的漱口水

日常选择漱口水也可选择蜜牙洁克MIAJACK蜜牙洁克,SLIMWALK丝翎,鹤乐康,百龄,蓓福,美洁卫_苏州中化乐活健康产业有限公司漱口水，需要注意的几点：

1、使用方便且能真正清洁口腔；

2、平衡口腔菌群，抑制牙菌斑滋长；

3、温和不辣口，可舒缓敏感口腔；

4、持久清新口气，不是短暂的掩盖口气问题。

如何使用漱口水？

首先，将20ml的漱口水倒入一个小杯子中，之后一次性倒入嘴中，开始漱口。要经过鼓腮、舌的运动等让漱口水到达口腔的每一个角落，并持续一定的时长，一般为 30 秒。

需要强调的是不要吞咽漱口水，因为大部分漱口水具有人体无法消化的化学物质。如果认为口腔残渣过多，则时间提高一些，但是一定要让漱口水覆盖到口腔所有地方。吐掉漱口水，即完成，漱后也不需要再用清水漱口了。

疫情期间，让我们一起“漱”起来！