​男人性趣怎么提升 提升性能力吃什么

男人性趣怎么提升 提升性能力吃什么

现在社会压力都大，特别是一些男性，工作环境恶劣，经济压力重大，人际关系紧张，心情长期压抑，精神方面的创伤等都会影响男性的性生活质量，那么男人性趣怎么提升？提升性能力吃什么？想要了解的朋友就不要错过咯，一起来具体了解吧。

男人性趣怎么提升

1、内衣的选择对男人健康十分重要，睾丸需要低温通风的环境，因此选择透气性较好的纯棉内裤，可以帮助男性保护性器官，减少对生zhi能力的破坏。

2、吸烟、喝酒、熬夜都是性能力的致命杀手，要想保持性欲，摒弃这些不良习惯十分重要。

3、注意建立和谐美满家庭环境，夫妻多沟通交流，从而消除心理压力

4、从生活上进行调理，保持乐观开朗态度，远离紧张、焦虑、抑郁等负面情绪，养成健康生活饮食习惯。

5、一旦出现性欲下降，应及时到正规医院就诊，通过相关检查找到导致性欲下降的病因，对症治疗可恢复男性性欲。

6、强精必先强心，性能力与心脏功能密切相关，如果出现心血管方面的问题，要及时就医，以免殃及性功能。

7、在用药的选择上尽量选择比较科学合理的，切忌治病心切而胡乱用药。早泄多为积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的壮阳药物，而应慢慢调理。

8、不要过多的去看色情电影和手淫。

9、和爱侣在一起的时候，不要轻易的去触碰对方的性器官，要保持对对方身体的神秘感。

10、常想美女，看美女和想美女都能促进男性体内雄性激素的分泌，遐想细节还能起到提升性敏感度的作用，让男人很快变得性致勃勃。

11、适当节欲。在刚结婚时，夫妻双方的性欲都会比较强，这时不要一味纵欲，适当节制和规律性生活，对保持性能力的良性发展大有裨益。过分追求性爱次数的人，性爱质量会大打折扣，性欲减退速度也容易加快。

12、冷热水交替浴。这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法，夏天锻炼最好。在用温水洗浴后，将水温调低，给阴部冷却3分钟，阴jing、阴囊收缩后再将水温调回正常状态冲洗，重复3次。这能帮助男性减轻性疲劳。

13、保持充足的自信心，才能保证生理上的性欲望能顺利地表达出来。

14、不要有压力，因为压力常常直接带来烦恼、痛苦、忧虑、紧张、多疑等不良情绪，就像在过性生活时，若有双含着敌意的眼睛在盯着你，任凭你再血气方刚，恐怕性欲望也会大大减弱甚至消失。

15、性爱中多接吻，很多人（包括女性）不与伴侣接吻，是因为性爱姿势不利相互接吻，或者太急于想达到高潮，但这容易导致早泄。

提升性能力吃什么

燕麦

新加坡一项研究显示，食用燕麦有助于缓解男性性功能障碍症状。

研究人员说，成年人体内睾丸素水平会随着年龄增长而下降。因此，一些中老年男子易出现性欲低下和勃起障碍等症状。因为燕麦能促使人体释放睾丸素，所以长期服用能使上述症状得到改善。但研究人员也指出，燕麦虽好却不能多吃，过量食用燕麦可能对身体有害。

栗子

栗子对改善男性性功能主要表现在补肾上。传统中医认为栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋等功效，尤其适用于因肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂，小便频多及脾肾虚寒的人，唐代，医药学家孙思邈就说板栗是肾之果。现代研究也栗子的保健功能提供了佐证。栗子所含的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，有较好的预防和治疗作用，因此老年人常吃栗子，可达到延年益寿的目的。

栗子虽养人，生吃过多，难以消化，熟食过多，易阻滞肠胃。一般而言，每天食用栗子的量以5-10枚为宜。

红枣

在日常生活中，常见对性功能问题有辅助疗效的食物，红枣是其中之一。

导致男人性趣低落三大原因

性欲周期

男女初交往时如天雷勾动地火。我们在做ai方面十分谐和，片刻都舍不得分离。性行动很少能永远配合得天衣无缝，伴侣间会有自然的性欲高潮与低潮，此外，几乎人人都经历过性欲低落时期，原因往往不明。他或许连续一周不分昼夜都想作爱，然后在周末和周日宁可呼朋引伴去打高尔夫球。再者，如果你们最近夜夜翻云覆雨，你的伴侣可能性欲已暂时不足，然而过了不久他的性行动会再度升高。你不难发现，短期禁欲比强力春药还有效。

疲劳过度

缺乏性欲的重大原因是疲劳。一旦生活繁忙紧张。我们便会减少作爱兴致。如果你在另一半最忙碌时期向他求欢，可能惨遭回绝，只因他已筋疲力竭。若你偏爱马拉松式，他或许会担心自己精力不足或不够持久。以致无法在床第间满足你。男人的信心在此时是最容易受到打击。在他劳累的时候，你不妨主动一回，轻轻亲吻他的脸颊、脖子、耳朵、胸部，甚至是下体，然后可以给他戴上久紧安全套，这种功能性安全套可以在爱爱的时候增强男性功能，让他不至于太早结束性爱旅程，这样不仅满足的女人的欲望，更是增强了男性的自尊心，让他愈战愈勇。在性爱中尽情享受一场性爱SPA之后，工作生活所到来的疲劳也将一扫而光。

身心障碍

男人缺乏性欲的原因有时是生理问题。各种状况都可能剥夺他的情欲，有些更是严重到需要求医。男人如果突然停止运动，精力与睾丸素酮分泌量会下降，性欲随之降低，过度操劳也会如此，不仅性欲会随之降低，性能力也会随之下降。此时使用久紧安全套就可以轻松解决男性的生理问题，久紧网上特供店根据不同男性的不同程度推出不同功能的安全套，其最终目的就是让男人不需要就医就能增强男性能力，让男性重拾信心。

此外，几种医生开的药方也可能降低性冲动和达到性高潮的能力，这些药品包括抗忧郁症药物、镇静剂、止痛剂、治疗溃疡和药剂。应要求医师改开副作用较小的药方。另一可能减低性欲的因素为忧郁症，男人罹思此病往往不自知，他们习惯忽视忧郁症症状与压抑低落情绪。因此你可能发现在男人承认自己有毛病前，他们的问题已十分严重。此病迹象包括情绪化、忧愁、易怒、失眠、饮食和饮酒习惯改变;凡事漠不关心，这意味着他对从前喜欢的活动不再感兴趣，若是发现这样的情况，那么就要选择去看看心理医生了。