​怎样练出有灵气的眼神（眼神怎么变得有神的技巧）

怎样练出有灵气的眼神（眼神怎么变得有神的技巧）

一双灵气的眼睛对人们有多重要?睛不仅是心灵的窗户，更是传递情绪的工具。要表达角色的喜怒哀乐，剧情的悲欢离合，都要用到眼神。那么怎样练出有灵气的眼神呢?一起和小编来看看。

怎样练出有灵气的眼神

一、保持视线正视。

不管是看人还是看东西，视线都要保持直视，即保持视线与身体的方向相同。斜视，俯视，仰视，往往是没有气质的。看到人的时候，不能只是转动眼睛，而是要转动脖子。

注视别人的时候，要以对方的脸中心为中心，以肩为半径的视线范围是眼睛交流的范围。和别人说话的时候，要微笑着看着对方的眼睛，保持6~7秒，微笑着移开眼睛。研究表明，微笑着看着自己的人更有魅力。

二、不要刻意避开对方的视线。

一般而言，当双方对视时，弱势一方往往会先垂下眼睛。他们会因为被看到而感到不舒服，正是因为他们对自己的缺点感到不安。因此，要建立相互平等的关系，绝对不能回避对方的目光，东张西望。另一方面，这也意味着如果你想表现得更加坚强，你也可以直视对方的眼睛。

在社交场合，如果你不习惯看她的眼睛，或者觉得盯着她的眼睛有压力，你可以自然地看着她的耳朵。当你的眼睛接触时，你可以把目光转向你的耳朵，当她开始说话时，你的视线可以转向她的嘴唇，让她觉得你在专心听。

三、培养眼神气质。

欣赏美丽的东西是培养气质眼神的秘诀。自然是世界上最美好的东西。虽然我们没有条件周游世界欣赏终极美景，但我们可以欣赏庭院里的树木、公园里的花和房间里的插花。

优秀的艺术作品也值得一看。多接触绘画和雕刻，可以培养自己欣赏美的眼光。自然和艺术品可以清洗人的心灵，展现美丽、温柔、坚定的眼神。

如果你能自由地用眼睛表达感情，你脸上的表情也一定会丰富起来，也会让你更有神韵，更有光彩。

四、练眼神的方法

坚持做这套简单的眼保健操，不仅能巩固视力，还能提高视力。

1.后仰。靠近椅背，深吸气。然后前倾，靠近桌面，深呼气。重复5-6次。

2.靠近椅背，全身放松。然后眯着眼睛，再次张开，重复4次。

3.坐在椅子上，双手卡腰。然后右转头看右肘，左转左肘。重复4-5次。

4.坐在椅子上，举食指放在脸中间，离鼻子15-20厘米。然后看前面不远处的墙2-3秒，转向手指，看指尖3-5秒。放下手，重复5-6次。

五、怎样练出有灵气的眼神

保持快乐，我觉得爱笑的眼睛是最美的;增强自信，对话时不要回避别人的目光;保持身心健康，多练眼力，多读书，提高气质修养，使眼睛深邃。

1、睡眠要充足，充满血丝或混乱的眼睛是不可能有灵气的。让眼睛的白色部分更清晰。

2、你可以吃一些明目的食物、羊肝等。你可以在网上搜索。

3、你要提高自己的修养，比如艺术。当然，这个过程有点长。

最后，我想说的是从内到外自然表达，自然看别人。饮食除了科学使用眼睛外，往往也是影响视力的一个因素。吃得太甜能会影响眼睛。长期吃太多甜食的人容易诱发眼病，最常见的是近视。因为人体需要大量的维生素B1来代谢糖，如果糖摄入过多，可能会导致维生素B1不足。此外，摄入过多的糖也会减少体内的钙。这些都可能诱发和加重近视。